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外出自粛中の過ごし方8選!自宅で楽しめるオススメの方法を紹介!

新型コロナウイルスの影響で、外出自粛の動きが強まっていますね。

3月27日には、東京都の小池知事が『感染爆発を抑止できるギリギリの局面』であると伝え、特に週末の不要不急の外出を控えるよう呼びかました。

感染の拡大が収まらない場合、都市が封鎖される可能性も出てきています。

この動きは今後は、東京都だけでなく他県にも及ぶ可能性もあります。

外出自粛(又は禁止)中に、どう過ごせばよいか?どんな楽しみ方があるのか?

この記事では

外出自粛中にできる、おすすめの過ごし方を8つを紹介します。

自身の経験も踏まえて紹介していくので、最後まで読んで頂けると嬉しいです!

外出自粛中の過ごし方8選!自宅で楽しめるオススメの方法を紹介!

断捨離

断捨離のメリット

  • 自分が一番やりたいこと、大切なことに気づける
  • お金がたまる
  • 人生が豊かになる

一度断舎離を成功されると部屋がスッキリしてとにかく快適!

探しモノに時間をかけたり、不要なモノをつい買ったりすることも少なくなります。

自分が一番大切なことに時間とお金がかけられる環境が整ってくるんですね。

当然お金もたまります!

これと真逆の環境なら、無駄な時間とお金を使う人生です・・

どんな人生に近づいていくか想像がつきますね💧

ちなみに、私は・・

近藤麻理恵さん

人生がときめく片付けの魔法

メンタリストDaiGOさん

人生を思い通りに操る片付けの心理法則

の本を読んで断捨離をしました。


断捨離は自分にとって本当に大切なモノ、必要なモノを残していくんですが、最後にはその人の本質が残るとされています。

『自分の本質』=『自分が大切にしていること&好きなこと』

とも言えるので、もし『自分が好きなこと・やるべきこと』がわからない・・

そんな悩みを持っている人にも断捨離はおすすめです!

不要なモノはメルカリに!

断捨離をすると不要なモノが

めちゃくちゃたくさん出てきます(笑)

ここでオススメなのがメルカリ!

こんなの売れないよな〜

と思うモノでも意外と売れてしまいます。

子供がいる家庭なら、本やおもちゃがたくさんありますよね?

是非この機会に子供と一緒に断捨離してみることをオススメします。

近くの○○オフや、○○鑑定団なんかよりずっと高く売れますよ!

断捨離では、紙・本・ダンボール類を扱うことが多くなりがちです。

素手でやると手がガサガサに・・。

手にクリームを塗って綿の手袋等をしてやるのがおすすめです。

コンビニでも100円程度で売っています!

断捨離で家計の見直しも!

家計を見直すのも断捨離の一つです。

無駄なことにお金を使っていたら、人生の豊かさから遠のいてしまいます💧

どこに無駄なお金が使われているかは、家計簿を付ければ一目瞭然!

この機会に調べてみることをおすすめします。

例えば、私の家庭では通信費用を結構使っていたのでテコ入れしました。

3人ともドコモのiPhoneを使っていたので

  • Wi-Fi環境をドコモ光に変更
    • ドコモ光のセット割り適用
  • 固定電話を光電話に変更

『ドコモ光セット割り』適用で約3,000円/月の費用削減!

『光電話適用』で約1,000円/月の費用削減!

年間だと48,000円の削減になります!

ドコモ光の新規契約は工事費用が無料だったり、お得なキャンペーンをやっています。(ドコモ以外でもやっています)

契約ブロバイダによって異なりますが、私が契約した時は

  • dポイントで2万ポイント
  • JCBギフト券3000円分

が貰えました!

ちなにみに、dポイントの使い道は・・

なぜか子供が欲しがっていた任天堂Switchに(笑)

 

家計の見直しは固定費の見直しが最優先です。

新聞や水道・光熱費等の無駄も見えてきます。

コロナ影響で何かと不安になるお金・・

この機会に家計を見直してみるのもおすすめです!

 

 

読書

本を読むメリット

  • 自分が知らなかった世界に触れることができる
  • 心がポジティブになる
  • やさしい気持ちになる

特にコロナウイルスが流行っている状況では、不安やストレスが大きくなりがち。

相手に冷たくあたってしまったり、ネガティブな思考にもなりがちです。

  • 今後、日本の経済はどうなるのか・・
  • 今の会社は存続できるのだろうか・・
  • 就職はどうなるのか・・
  • 子供や家族を養っていけないかも・・
  • つい子供を叱ってしまう・・
  • マスクが入手できない・・

等々・・

人は色々な悩みを抱えていまうもの・・。

本には身を持って経験した偉大な方たちの知恵が詰まっています。

気になった本があったら是非手にとって読んで見ることをおすすめします!

ちなみに私自身は、将来の仕事やお金の不安から、本を読むことでブログに興味を持ち、副業目的でブログを立ち上げました。

初めは断捨離の本を読んだのがきっかけです。

ブログを初めて半年ほど経ちますが、月の収入は6桁に!

将来への不安、お金の不安、人間関係、子育て等々・・

不安や心配ごとは尽きないと思いますが、本には自分の知らない世界が広がっています。

メリットしかないので絶対おすすめです!

 

ヨガ・筋トレ

ヨガ・筋トレのメリット

  • かっこいい体が手に入る
  • 体力・免疫力がつく
  • 自分に自信が持てる
  • 前向きになれる

コロナウイルスが流行っているので、自宅で出来る、体力UP・免疫力UPにヨガや筋トレはおすすめです。

私自身、9年間スポーツクラブに通っていた経験がありますが、この間は風邪等一度も引いたことがありません。

特にヨガは、筋力が付いて姿勢を正してくれるので男女を問わずおすすめ!

ご存知かも知れませんが、ヨガって想像している以上に筋力使うんですよ(笑)

筋トレだとイカツイ筋肉がついてしまう可能性があるのでヨガが良いと思います。

ヨガはユーチューブでもたくさん紹介されているので、気に入った動画を見つけて実践してみては如何でしょう。

 

川口春奈さんもヨガやっていますね。これはやるしかない!?

ヨガマット1枚で出来るお手軽さも魅力です。

ゲーム

ゲームのメリット

  • コミュニケーションが取れる
  • 夢中になれる

TVゲームは長時間やり過ぎると、視力低下に繋がったりするデメリットがありますが、時間を決めて子供と一緒にあそぶのも良いと思います。

個人的なおすすめは、任天堂Switch!

最近は、子供と一緒に『あつもまれどうぶつの森』を楽しんでいます。

このソフトは大人でも子供でも楽しめるのでおすすめです。

おそらく断捨離したら余裕で買えてしまいますが、ハマり過ぎには注意が必要ですね(笑)

設定した時間で終わる機能も付いています(笑)

 

子供がいる家庭では、外出できない子供も親もストレスが溜まっていると思います。

TVゲームじゃなくて全然良いのですが、とにかく子供の目線で一緒に楽しむと子供は喜びます!

 

あつまれどうぶつの森は、外出自粛中の人にも圧倒的人気です。

 

プラモデル

プラモデルのメリット

  • 夢中になれる
  • 達成感が味わえる
  • 部屋に飾ることができる
  • 男が憧れる要素がぎっしり

プラモデルは特に男性(男の子)におすすめ!

男性であれば、子供の頃に『プラモデル』ハマった方は結構多いはず。

男性は子孫をのこすため『強くありたい』と考える生き物なので、

  • 強くてかっこいい存在
  • ヒーロー的な存在

 

に憧れます。

プラモデルには、最新鋭の技術が詰まったロボットや戦艦、アニメに登場するかっこいいヒーロがたくさんいるんですね。

変形や合体等で強くなっり、改造パーツで進化したり・・

特に男性が夢中になってしまう要素が沢山あるのでおすすめです!

 

ジグソーパズル

ジグソーパズルのメリット

  • 男女問わず、子供から大人まで楽しめる
  • 夢中になれて脳にも良い
  • 達成感が味わえる
  • 部屋に飾ることができる

ジグソーパズルは実は脳にも良いとされています。

異なる小さな破片を、元の写真を参考に組み立てるジグソーパズルは、脳で様々な情報を整理しています。

ジグソーパズルのジグソーとは、英語のjigsaw(糸鋸、いとのこ)のことであり、元々このパズルが木の板を糸鋸で切って作られたことからこの名がついた。1760年頃に、ロンドンの地図職人で技師のジョン・スピルズベリが、子供の教育のためにピースが国の形のジグソーパズル(完成すると地図ができる)を作ったのが最初と考えられている。

ウィキペディア引用

ジグソーパズルは、子供の教育のために作られたという起源があるほど、頭を使いながら楽しめる玩具です。

この機会に気に入った商品を見つけて楽しんでみては如何でしょう。

子供や家族、恋人と一緒に楽しめるのも良いですね。

 

ネットの反応でも『子供と一緒に楽しめる時間が持てた』という声もあり、大人も子供も時間を忘れて夢中になれるのでおすすめです。

お菓子づくり

お菓子づくりのメリット

  • コミュニケーションが取れる
  • 相手に喜んでもらえる

外出禁止となると、外食にも行き難くなりますよね。

もし誕生日等のお祝いごとがあっても外食できないとなると・・

やっぱりストレスが溜まるのではないでしょうか。

お祝いごと等があれば、是非挑戦してみては如何でしょう。

失敗なし!美味しいベイクドチーズケーキ
https://cookpad.com/recipe/6090478引用:

🔽材料と作り方のリンク先

失敗なし!美味しいベイクドチーズケーキ

私は、唯一『チーズケーキ』を作るのは得意です。

というかとっても簡単(笑)

ザックリ言うと、以下の材料を混ぜてオーブンで焼くだけ!

作り方は、リンク先を参照ください。

直径18センチのケーキ型1個分の場合

  • クリームチーズ:200g
  • 砂糖:70g
  • 卵:2個
  • 薄力粉:大さじ3
  • 生クリーム:200cc
  • レモン:大さじ2
  • クッキー:100g
  • バター:30g

材料代は約1,000円程度(ケーキの型除く)

家の子供は生クリーム(ホイップ)が苦手で、ショートケーキが食べられません。

チーズケーキに入っているのは大丈夫みたいで喜ばれます!奥さんにも(笑)

はっきり言って、お店のケーキよりずっと美味しくできますよ!

是非だまされて作ってみて下さい(笑)

 

チーズケーキは手軽に作れるので、外出自粛中に作っている方も多いようです。

映画・ドラマ鑑賞・ユーチューブの視聴

映画・ドラマ・ユーチューブのメリット

  • 好きな世界に没頭できる。

日々忙しい生活を送っていると

  • 見たかった映画を見逃してしまった
  • 連続ドラマを見逃してしまった

 

等々・・あるのではないでしょうか。

コロナウイルスの影響で映画館も閉まっていたり、そんな状況が続いていると思います。

この機会に見逃してしまった映画やドラマを楽しんでみては如何でしょう。

ついでに録画したままになっている番組の整理も(笑)

又、ライブが中止になってしまったアーティスト等の動画がユーチューブで配信されています。

家で好きなアーティストのライブをじっくり楽しむのもおすすめです!

TVを付けるとコロナウイルスのニュース多いですからね(*_*;

『まとめ』外出自粛中の過ごし方8選!自宅で楽しめるオススメの方法を紹介!

外出自粛(禁止中)にできる、おすすめの過ごし方について紹介させて頂きました。

  • 断捨離
  • 読書
  • ヨガ・筋トレ
  • ゲーム
  • プラモデル
  • ジグソーパズル
  • お菓子作り
  • 映画・ドラマ・ユーチューブ鑑賞

 

外出が自粛されるとストレスが溜まりがちです。

不安や心配ごとも出てくると思います。

色々紹介させて頂きましたが、何か一つでもお役に立てれば幸いです。

最後まで読んで頂きありがとうございました!